يقول الدكتور صلاح الراشد في سسلسة كن ايجابيا بان الشخص يتحدث لنفسة يوميا بحدود ٥٠٠٠ كلمة و٨٠ بالمية منها سلبية !!! تخيل هذا الرقم الكبير كيف سيؤثر على تفكيرك وصحتك وادائك ...
من هو الايجابي:
_ الايجابي: هو الانسان السعيد والمستفيد من ماضية والمتحمس لحاضرة والمتفائل بمستقبلة
_ الايجابي نشيط يتوكل على اللة ويعمل من اجل النجاح فقط فالحياة تنحاز لة وذلك لانة من جد وجد
وفي الحديث القدسي: انا عند ظن عبدي بي فليضن بي ماشاء
_من مقولات الايجابي: عجبا لامر المؤمن امره كله خير/ الحمدللة اليوم افضل / توكلت على اللة
ولكي تكون ايجابيا:
_انظر الى نصف الكوب المليان ولاتنظر للنصف الفارغ
_ انظر الى الحل مباشرة ولاتنظر للمشاكل وتتحسر
_ انظر الى ماأنجزت من عملك وليس ماتبقى
_ انظر الى ايجابيات الناس وليس الى السلبيات
_ لاتعمم في كلامك لاتقل كلمات مثل " كل/ دائما/ ابدا" فهي تجعل منك شخص سلبي
_ بعد ماتذكر ايجابيات اواشياء جميلة لاتقل بعدها كلمات مثل" لكن/بس/الا انة" لانها تنفي ماقبلها
_ كن متفائلا تجاة اي شي وتحدث عن أشياء ايجابية لمدة اسبوع على الاقل حتى تتعود
_ أقرأ الكتب الايجابية واقرأ عن الناجحين والعظماء وابتعد عن قراءة الحوادث والمصائب
_ احرص على صحبة الايجابيين والمتفائلين
_ تجنب الجدل والانفعالات
_ تامل في خلق اللة واحمدة واشكرة
_ابتسم دائما وابدا
_ امدح بصدق واظهر اهتمامك بالناس
_ اضحك ونكت وداعب
_ تحدث عن ما أنعم اللة بة عليك
_توقع حدوث الافضل فقط
_ شارك الناس افراحهم
_ انس الماضي
_اعطي واعطي وكن سخي العطاء
_ لاتفترض حتى تتأكد, احسن الاستماع وتثبت من جميع الاطراف
_ ليس هناك فشل بل تجارب وعليك الصبر كي تجني مبتغاك كما ان النجاح يأتي من الخبرة والخبرة تأتي من
قرارات صحيحة والتي بدورها كانت قرارات خطأ في البداية وتعلمت منها
_ تخيل حلمك وعيشة وتذوقة واسمعة وشمة وشوفة بالتفصيل وبالالوان لانك لن تستطيع ان تحققة مالم تتخلة
فالخيال يسبق النجاح
_ كل شي يحدث لسبب وقصد معين والقصد يعمل دايما لصالحنا فيجب ان تتقبل مايحدث لك وتعترف بها ثم
انظر ماالذي تستطيع فعلة لتحسين وضعك
_ ليس مهم ان تفهم كل شي لتكون قادر على فعل شي فكم شخص يستعمل الكهرباء ولايعرف كيف تعمل
_الجهاز العصبي لايفرق بين الحقيقة والخيال لذلك تذكر موقف سعيد وعيش الصوت والصورة وتظاهر بالسعاده
اوارفع راسك وافرد اكتافك وخذ نفس عميق ٣ مرات ثم ابتسم ولاحظ كيف ان حالتك المزاجيه تغيرت
_ ليس مهم مايحدث لك انما كيف تفسرة فهو يحدث للأخرين بصور مختلفة لذلك فسر الاحداث دايما بشكل
ايجابية وذلك بطريقتان اولا: تغيير المعنى: مثلا تقول شكلي عاجبني كذا اذا احد انتقدت في شكلك. ثانيا:
تغيير المحتوى مثلا واحد يقولك: انت كسول ومتاخر تقولة: انا متاخر فعلا بسبب .. وتلغي كسول
_ لايصطدم مع المتوكل طلب دايما توكل واجتهد
_ الاكثر ليونة ومرونة وسهولة وبساطة هو الاكثر تحكما وذلك ان التكيف مهم جدا والمخلوقات التي تكيفت هي
التي عاشت اكثر مثل سمك القرش والتي لم تتكيف انقرضت مثل الديناصور
_ اذا شعرت انك متضايق فقم توضأ و اذا كنت جالس قف واذا كنت واقف أجلس
_لاتتكلم عن نفسك بطريقة سلبية امام الناس
_ ان تتحكم في التركيز وذلك بان تركز على مايفرحك ويرفع معنوياتك مثل ان تركز على انجازاتك ونقاط قوتك
_ حافظ على نظافة جسمك وملابسك واستحم
_ كن نشيط ومتحمس و حافظ على صحتك
_ فكر بطريقة انا اربح وانت تربح والكل يربح
واخيرا, ثق تماما بانكاذا أتقنت فن التفكير الايجابي فسوف تتغير حياتك بشكل كامل وتنتقل من الضعف الى القوة ومن التعاسة الى سعادة ومن الفشل الى نجاح باذن الله